30 kwietnia 2018
Przebywaj na świeżym powietrzu

Wielka Majówka w tym roku to czas na dłuższy odpoczynek. Dla wielu z Was to możliwość oderwania się od codziennych obowiązków. Warto ten czas poświęcić na poprawę naszego zdrowia. Zabiegani w codziennym życiu – praca, liczne zajęcia, obowiązki itp. – sprawiają, że zapominamy o naszym zdrowiu, dobrym samopoczuciu, odpowiednim odżywianiu, czy aktywności fizycznej. Wykorzystajmy ten tydzień, aby wprowadzić do naszego życia nowy nawyk – codzienne przebywanie na świeżym powietrzu. O tym jaki wpływ na nasz organizm ma tlen i prawidłowe oddychanie przeczytacie w kolejnej części cyklu 8 zasad zdrowia. Zapraszam do lektury na świeżym powietrzu.

Tlen ma decydujące znaczenie dla życia. Można przeżyć tygodnie bez jedzenia, kilka dni bez wody, ale tylko parę minut bez po­wietrza. Jak dowiedzieliśmy się w jednym z poprzednich rozdzia­łów, jesteśmy organizmami aerobowymi. Potrzebujemy powietrza do życia, a czystego, świeżego powietrza do zachowania zdrowia. Można zaobserwować zachwycające współdziałanie, istniejące po­między światem roślin i zwierząt. Zwierzęta wytwarzają dwutle­nek węgla, niezbędny dla życia roślin. Rośliny wytwarzają tlen, bez którego nie mogą żyć zwierzęta.

przeczytaj więcej